Wunderelixier der Natur

Seit den ersten Nachweisen ätherischer Öle im Jahr 3000 v. Chr. bis zum heutigen Tag haben wir in der vielfältigen Nutzung dieses flüssigen „Goldes“ mit seinen aromatischen, kosmetischen und heilenden Eigenschaften große Fortschritte gemacht.

In diesen über 3000 Jahren wurden ätherische Öle in der Medizin, im Gottesdienst, in der Parfümerie, in der Hautpflege und sogar beim Kochen verwendet.

Die ätherischen Öle von NamoMonk werden aus Pflanzen gewonnen, die ethisch einwandfrei gewonnen und mit 100 % Reinheit perfekt destilliert werden. Da ätherische Öle flüchtig und hochwirksam sind, reicht manchmal schon ein einziger Tropfen des Öls für die gewünschte Wirkung aus. Mithilfe unseres kuratierten Leitfadens sollten Sie in der Lage sein, die Vorzüge unserer ätherischen Öle zu Hause voll auszuschöpfen.

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Ätherische Öle für die Hautpflege

Von Akne bis hin zum Altern gibt es immer ein ätherisches Öl, das Ihnen bei der Bekämpfung Ihrer Hautprobleme helfen kann. Beispielsweise ist Teebaumöl eine beliebte Wahl zur Bekämpfung von Akne mit dem zusätzlichen Vorteil des Aromas. Bevor Sie sich jedoch darauf einlassen, sollten Sie bedenken, dass reine ätherische Öle extrem stark sind und bei direkter Anwendung auf der Haut Reizungen verursachen können.

Ätherische Öle werden normalerweise Trägerölen zugesetzt, normalerweise Ölen wie Jojoba- oder Sesamöl. Ebenso können ein paar Tropfen ätherischer Öle, die einer selbstgemachten Gesichtsmaske zugesetzt werden, die Wirkung der Maske um ein Vielfaches verstärken.

Ätherische Öle für die Haarpflege

Das Einölen der Haare ist eine beliebte indische Praxis, die seit Generationen durch sanfte Hände und Liebe weitergegeben wird. Es fördert nicht nur das Haarwachstum, sondern verbessert auch das allgemeine Wohlbefinden.

Die beste Art, ein ätherisches Öl für Ihr Haar zu verwenden, besteht darin, ein paar Tropfen davon in Ihr Basisöl zu mischen, das normalerweise Kokosnuss- oder Mandelöl ist. Die ideale Menge an ätherischem Öl, die man seinem Basisöl hinzufügen sollte, beträgt normalerweise 3 % oder etwa 5-6 Tropfen. Die Ergebnisse sind kräftigeres Haar, besseres Haarwachstum und bessere Durchblutung. Rosmarinöl ist eines der bekanntesten ätherischen Öle zur Haarpflege.

Ätherische Öle für die Massage

Eine weit verbreitete Praxis im Ayurveda – Aromatherapie-Massagen, auch bekannt als Abhyanga, sind eine Lösung für viele Beschwerden und Krankheiten wie Verdauungsstörungen, Lethargie, Angstzustände usw. Sie brauchen für Abhyanga nicht immer einen Fachmann. Mithilfe unserer ätherischen Öle können diese therapeutischen Massagen Teil Ihrer täglichen oder wöchentlichen Routine zu Hause sein.

Sie benötigen eine kleine Duftlampe, ein Trägeröl, ein ätherisches Öl Ihrer Wahl und Handtücher. Eine einfache Faustregel ist, die Gliedmaßen mit langen Bewegungen und die Gelenke mit sanfteren, runden Bewegungen zu massieren. Konzentrieren Sie sich auf schmerzende oder unangenehme Bereiche, um die Wirkung der Massage zu maximieren.

Ätherische Öle für Bäder

Nichts entspannt so gut wie ein langes Bad. Ein Bad in warmem Wasser entspannt bekanntermaßen die Muskeln und fördert die Durchblutung. Die Zugabe von etwa 10 Tropfen ätherischem Öl zum Wasser kann die heilende Wirkung des Bades verstärken. Aromabäder sind seit ihrer Entdeckung durch die Griechen eine der beliebtesten Formen der Aromatherapie.

Das Bad hinterlässt geschmeidige und mit Feuchtigkeit versorgte Haut. Es kann ein wohltuender Teil Ihrer Selbstpflegeroutine sein. Kamillen- und Eukalyptusöle gehören zu den besten ätherischen Ölen, die Sie in einem Bad verwenden können.

Heiße und kalte Kompresse

Wärmetherapie ist eine hochwirksame Technik, die bei Muskelschmerzen oder Entzündungen wahre Wunder bewirkt. Die Zugabe ätherischer Öle kann dabei helfen, Schmerzen und Beschwerden schneller zu lindern, da die Öle durch die Haut in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Sie benötigen eine Schüssel mit heißem Wasser, 4 bis 5 Tropfen ätherisches Öl und ein Baumwolltuch oder Handtuch. Behandeln Sie die betroffene Stelle gezielt und wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie Linderung verspüren.

Eine kalte Kompresse funktioniert ähnlich – eine Schüssel mit kaltem Wasser, ein paar Tropfen ätherisches Öl und ein Baumwolltuch. Kalte Kompressen helfen nachweislich bei Kopfschmerzen, Verstauchungen und Muskelzerrungen.

Ätherische Öle für Diffusoren

Ein himmlischer Duft (Wortspiel beabsichtigt), mit dem Sie Ihrem Zimmer einen herrlichen Duft verleihen können, ähnlich wie Weihrauch, nur ohne Rauch. Die Dämpfe ätherischer Öle können unseren Riechnerv stimulieren, der Ihre Umgebung direkt mit den Teilen des Gehirns verbindet, die Emotionen verarbeiten. Lavendel-, Kamillen- und Jasminöle sind dafür bekannt, Stress abzubauen.

Das Zerstäuben kann auch bei verstopfter Nase, Schnarchen und Atembeschwerden helfen. Geben Sie ein paar Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl in einen Zerstäuber, um eine stimmungsvolle Atmosphäre in Ihrem Zimmer zu schaffen. Es gibt verschiedene Arten von Zerstäubern, die Sie verwenden können – elektrisch, Kerzen- oder Schilfdiffusoren.

Ätherische Öle als Parfüm

Die Idee, ätherische Öle als Parfüm zu verwenden, stammt ursprünglich aus dem Nahen Osten, genauer gesagt von einem persischen Arzt. Attar, wie es dort genannt wird, kann trockene und gereizte Haut lindern und gleichzeitig als Parfüm wirken. Ein kleiner Tupfer auf Ihren Handgelenken und Ihrem Hals sorgt dafür, dass Sie den ganzen Tag lang angenehm riechen.

Ätherische Öle halten in der Regel länger als die durchschnittlichen Parfüms, die wir auf dem Markt finden. Nicht alle ätherischen Öle können direkt auf die Haut aufgetragen werden. Sandelholz, Jasmin und Rose sind jedoch sanfter zur Haut und können trockene und gereizte Haut beruhigen.

Ätherische Öle zur Dampfinhalation

Eine schlimme Erkältung und eine verstopfte Nase können sogar einen Mönch übellaunig machen. Dampfinhalation hilft, die Auswirkungen von Nebenhöhlen- und Brustinfektionen zu lindern. Geben Sie etwa 5 Tropfen eines ätherischen Minzöls wie Pfefferminz- oder Lavendelöl in eine Schüssel mit dampfend heißem Wasser, bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf eine Minute lang tief ein.

Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie sich wohl fühlen. Während es Ihnen auch dabei hilft, eine verstopfte Nase zu lindern, unterstützen die antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften des ätherischen Öls Ihr Immunsystem.

Ätherische Öle zur Reinigung

Angesichts der antibakteriellen, antimikrobiellen und desinfizierenden Eigenschaften ätherischer Öle ist es keine Überraschung, dass sie auch zum Reinigen verwendet werden können. Sie können ein Spray herstellen, indem Sie 10 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in Wasser geben und es zum Reinigen von Küchenoberflächen oder zum Frischhalten Ihres Teppichs verwenden.

Geben Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl in Ihre Wäsche, damit sie länger frisch riecht. Zitrone, Teebaum und Lavendel sind großartige ätherische Öle mit aromatischen und desinfizierenden Eigenschaften, die Ihnen helfen, Keime loszuwerden.

Jedes ätherische Öl enthält wie ein Prisma einen Regenbogen an Möglichkeiten

Valerie Ann Worwood

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